برودة اليدين: ما الذي يحاول جسدك إخبارك به؟

كريتر نت .. طقس العرب 

قد يبدو من الطبيعي أن تبرد يداك عندما تكون في أجواء باردة أو مكيفة، لكن إذا استمر هذا الشعور دون توقف، فقد يكون ذلك مؤشراً على مشكلة صحية تستحق الانتباه.

أسباب برودة اليدين المستمرة

• اضطراب تدفق الدم

تشير برودة اليدين أو أطراف الأصابع إلى أن الدم لا يتدفق كما ينبغي. وفقاً للدكتور ألان تانبي، جراح الأوعية الدموية، فإن انسداد الشرايين أو تشنج الأوعية الدموية قد يقلل تدفق الدم، مما يؤدي إلى برودة اليدين وأحياناً شعور بالألم.

• متلازمة رينود (Raynaud’s Syndrome)

تُعد متلازمة رينود من الأسباب الشائعة لبرودة اليدين. تحدث هذه الحالة نتيجة تقلص الأوعية الدموية عند التعرض للبرد أو الإجهاد، مما يؤدي إلى شحوب أو خدر مؤلم في الأصابع. قد تكون هذه الحالة أولية أو ناجمة عن أمراض أخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة.

العلاج:

1. تجنب المحفزات مثل البرودة الشديدة.
2. استخدام أدوية مثل حاصرات قنوات الكالسيوم لتخفيف الأعراض.

• مرض السكري

اعتلال الأعصاب الناتج عن السكري قد يسبب إحساساً غير مريح في اليدين، مثل الوخز أو الحرق. يتطلب العلاج الالتزام بنمط حياة صحي وأدوية تخفف من تفاقم تلف الأعصاب.

• فقر الدم

إذا كنت تعاني من برودة اليدين مصحوبة بالإرهاق، وضيق التنفس، وشحوب الجلد، فقد يكون السبب فقر الدم. عادةً ما يكون العلاج بسيطاً، من خلال زيادة تناول الحديد عبر الغذاء أو المكملات.

• قصور الغدة الدرقية

يؤدي خمول الغدة الدرقية إلى بطء التمثيل الغذائي، مما يجعل الشخص أكثر حساسية للبرد. تشمل الأعراض الأخرى زيادة الوزن، والإرهاق، وآلام المفاصل. يمكن علاج الحالة بسهولة بهرمونات الغدة الدرقية الاصطناعية.

• تأثير الأدوية

بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل وأدوية الصداع النصفي، قد تسبب برودة اليدين. إذا كان ذلك نتيجة تناول دواء معين، يمكن استشارة الطبيب لتعديل الجرعة أو تغييره.

أفضل العلاجات للتخفيف من برودة اليدين

تدفئة اليدين: ارتداء القفازات عند الخروج في الطقس البارد أو التعامل مع الأشياء المثلجة يساعد في تقليل الانزعاج.

تجنب المحفزات: تجنب التعرض للبرد أو الإجهاد قدر الإمكان، خاصة إذا كنت تعاني من متلازمة رينود أو تتناول أدوية تؤثر على تدفق الدم.

العناية الصحية: التزام نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة المفيدة، ومتابعة الحالات الصحية مثل السكري أو الغدة الدرقية يساهم في تحسين تدفق الدم وتقليل الأعراض.

برودة اليدين قد تكون عرضاً مؤقتاً بسبب الطقس أو مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى اهتمام. إذا استمرت الحالة أو ترافقت مع أعراض أخرى، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسبين